El trastorno del espectro autista (TEA) está asociado con diversas dificultades sensoriales y alteraciones del sueño, afectando la calidad de vida de los niños y sus familias. Un estudio publicado en The Journal of Sleep Research exploró la eficacia de las mantas con peso como una intervención no farmacológica para mejorar el sueño en niños con autismo. Los hallazgos sugieren que estas mantas pueden ayudar a reducir la latencia del sueño (tiempo que tardan en dormirse) y mejorar el estado de ánimo matutino.
Trastornos del Sueño en Niños con Autismo
Las alteraciones del sueño son comunes en niños con TEA, afectando entre el 44% y el 83% de esta población. Entre los problemas más frecuentes se encuentran:
🔹 Dificultad para conciliar el sueño.
🔹 Despertares nocturnos frecuentes.
🔹 Menor duración total del descanso.
🔹 Estado de ánimo matutino alterado.
La falta de sueño en niños con autismo agrava los síntomas conductuales, aumenta la ansiedad y afecta el bienestar familiar. Se han propuesto diversas soluciones, desde tratamientos farmacológicos hasta modificaciones en la higiene del sueño, pero en los últimos años, el uso de mantas pesadas ha surgido como una opción prometedora basada en la estimulación por presión profunda (DPS).
Resultados del Estudio Mantas con Peso y Autismo
El estudio se realizó con niños de 4 años diagnosticados con autismo y trastornos del sueño. Se utilizó un diseño de caso único con tres fases:
1️⃣ Fase de referencia (8 días): Se evaluaron patrones de sueño sin intervención.
2️⃣ Fase de intervención (14 días): Se usaron mantas con peso personalizadas (10% del peso corporal).
3️⃣ Fase de retirada (7 días): Se retiró la manta para evaluar cambios.
Las variables analizadas incluyeron:
✔ Tiempo para conciliar el sueño.
✔ Duración del sueño total.
✔ Número de despertares nocturnos.
✔ Estado de ánimo matutino.
Los resultados indicaron que las mantas pesadas no mostraron mejoras significativas en la duración del sueño, pero sí en la reducción del tiempo para dormirse y en el estado de ánimo al despertar.
📌 Hallazgos clave:
✅ Reducción del tiempo para dormirse en ambos participantes.
✅ Estado de ánimo matutino más estable y menos agitado.
✅ Sin cambios significativos en la cantidad total de horas de sueño.
¿Cómo Funcionan las Mantas Pesadas en Niños con TEA?
Las mantas con peso para autismo aplican una presión uniforme en el cuerpo, activando el sistema nervioso parasimpático y promoviendo una sensación de seguridad y relajación. Según la teoría de la integración sensorial, este efecto ayuda a modular la información sensorial, disminuyendo la hiperreactividad sensorial y la ansiedad.
✔ Reducción del cortisol: Menos estrés y ansiedad.
✔ Aumento de serotonina y melatonina: Mejor regulación del sueño.
✔ Mayor estabilidad sensorial: Disminuye la sobrecarga sensorial nocturna.
¿Cómo Elegir una Manta con Peso para un Niño con Autismo?
Si consideras comprar una manta con peso para niños con TEA, ten en cuenta estos factores:
✔ Peso adecuado: Se recomienda que la manta pese entre el 7% y el 12% del peso corporal del niño.
✔ Material transpirable: Opta por algodón, franela o polar, con certificación OEKO-TEX para mayor seguridad.
✔ Relleno de calidad: Prefiere modelos con microperlas de vidrio para una distribución uniforme del peso.
✔ Funda removible: Facilita la limpieza y el mantenimiento, asegurando una mayor durabilidad.
Conclusión: ¿Son Efectivas las Mantas Pesadas para Niños con Autismo?
Las mantas pesadas certificadas pueden ser una herramienta complementaria para mejorar el sueño y la regulación sensorial en niños con autismo. Aunque no existen cambios significativos en la duración del sueño, sí se observa una reducción en el tiempo para dormirse y un mejor estado de ánimo matutino.
Si tu hijo tiene TEA y presenta dificultades para dormir, descubre los beneficios de una manta con peso premium y asegura un descanso más reparador.