¿Cómo Ayudan las Mantas Pesadas a los Niños con TDAH?
Los niños con TDAH suelen enfrentar problemas de sueño, como dificultad para conciliarlo, despertares nocturnos y somnolencia diurna. Un reciente estudio publicado en The Journal of Sleep Research confirmó que el uso de mantas con peso mejora la calidad y duración del descanso en niños con Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH). Esta investigación reveló que los beneficios eran especialmente notables en niños de 11 a 14 años con TDAH de tipo inatento, quienes lograron dormir hasta 16 minutos más en promedio cada noche.
Mantas Pesadas y TDAH Evidencia Científica
El estudio incluyó a 94 niños con TDAH y problemas de sueño verificados, divididos en dos grupos: uno usó mantas pesadas para dormir, mientras que el otro utilizó mantas ligeras de control. Durante ocho semanas, los investigadores recopilaron datos mediante actigrafía de muñeca, diarios de sueño y cuestionarios para padres y niños.
Los resultados mostraron que las mantas con peso premium mejoraron la eficiencia del sueño, reduciendo los despertares nocturnos y aumentando el tiempo total de descanso. Se encontró que los niños sin mantas pesadas permanecían despiertos tres minutos más por noche, en comparación con aquellos que sí las usaban.
¿Por Qué las Mantas Pesadas Son Útiles para Niños con TDAH?
Las mantas pesadas para TDAH funcionan gracias a la estimulación por presión profunda (DPS), una técnica terapéutica que proporciona una sensación similar a un abrazo firme y constante. Según el Dr. Raj Dasgupta, especialista en medicina del sueño, este efecto:
✔ Disminuye los niveles de cortisol, reduciendo el estrés y la ansiedad.
✔ Aumenta la producción de serotonina y melatonina, mejorando el estado de ánimo y facilitando el sueño profundo.
✔ Brinda una sensación de seguridad, ayudando a los niños a calmarse antes de dormir.
Trastornos del Sueño en Niños con TDAH
Una encuesta de la revista ADDitude reveló que:
🔹 66% de los cuidadores notaron problemas de sueño en sus hijos con TDAH desde los 3 años o antes.
🔹 61% reportó despertares nocturnos frecuentes.
🔹 72% señaló dificultad para conciliar el sueño, lo que reducía la duración total del descanso.
Además, el especialista William Dodson, MD, explicó que, a medida que los niños con TDAH crecen, sus problemas de sueño se intensifican:
📌 10-15% de los niños prepúberes con TDAH tienen dificultad para conciliar el sueño.
📌 A los 12 años y medio, esta cifra sube al 50%.
📌 A los 30 años, más del 70% de los adultos con TDAH tardan más de una hora en dormirse.
¿Cómo Elegir la Mejor Manta con Peso para un Niño con TDAH?
Si buscas una manta pesada para niños con TDAH, considera los siguientes aspectos:
✔ Peso adecuado: Se recomienda que la manta pese entre el 7% y el 12% del peso corporal del niño.
✔ Material transpirable: Opta por algodón, franela o polar, con certificación OEKO-TEX para mayor seguridad.
✔ Relleno de calidad: Prefiere modelos con microperlas de vidrio para una distribución uniforme del peso.
✔ Funda removible: Facilita la limpieza y el mantenimiento, asegurando una mayor durabilidad.
Conclusión: Un Aliado para el Sueño y la Concentración
Las mantas pesadas certificadas son una herramienta natural y efectiva para mejorar el sueño de los niños con TDAH, ayudando a reducir el estrés, la hiperactividad y la dificultad para conciliar el sueño. Su efecto de presión profunda proporciona una sensación de seguridad y estabilidad, permitiendo un descanso más profundo y reparador.
Si tu hijo tiene TDAH y presenta problemas para dormir, descubre los beneficios de una manta con peso premium y asegura noches más tranquilas y reparadoras.